°³Àοë ÄÅ¡¤¹°º´À» ¾²¸é ÀÚ½ÅÀÌ ¸¶½Ã´Â ¹°ÀÇ ¾çÀ» ÆľÇÇϱ⠽±´Ù. ÀÏÁ¤ÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë·®À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òµÈ´Ù. ÄÅÀº ´Ã ¹°ÀÌ ´ê´Â ¹°Ç°À̹ǷΠ¼¼Ã´°ú °ÇÁ¶°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. Á¤¼ö±âÀÇ ¿Â¼ö´Â º¸Åë70µµ Á¤µµ·Î µ¥¿öÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ Á¤µµÀÇ ¹° ¿Âµµ¿¡¼ ÄÅÀ» Çó±Åµµ ¼Òµ¶ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. Åð±ÙÇÒ ¶© ÄÅÀ» ¼¼Ã´ÇÏ°í, Á¾ÀÌ Å¸¿ù·Î ÄÅ ³»¡¤¿ÜºÎ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ³» °ÇÁ¶ÇØ µÎ´Â ½À°üÀ» µéÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.
¹Ù³ª³ª¡¤°ß°ú·ù·Î ÁýÁß·Â À¯Áö
»ç¹«½Ç¿¡¼ ¾÷¹« È¿À²À» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÇ Çϳª´Â °£½ÄÀ» Á¦¶§ È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ °É·¶À» ¶§ °£½ÄÀº ¾÷¹« È¿À²¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. ¹Ù³ª³ª¡¤´Þ°¿¡¤°í±¸¸¶ °°Àº °£½ÄÀ» ì°Ü ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿øÈ°ÇÑ ³ú¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» À§Çؼ´Â Ç÷´çÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯·Á¸é Áö¼ÓÇؼ ¿¡³ÊÁö¿øÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. Ç÷´çÀÌ ³·¾ÆÁ® ³ú°¡ ¿µ¾çºÐÀ» ¹ÞÁö ¸øÇÏ¸é ¾ÆħºÎÅÍ ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ¶Ç Á¡½É °ú½ÄÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. Á¡½É¿¡ °ú½ÄÇϸé Ç÷¾×ÀÌ ¼Òȱâ°üÀ¸·Î ÁýÁߵŠµÎ³ú È°µ¿ÀÌ ¶³¾îÁö±â ½±´Ù.
¿ÀÈÄ¿¡ ì°Ü ¸Ô´Â °£½ÄÀº ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇØ »ý»ê¼ºÀ» ³ôÀδÙ. °ß°ú·ù´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í, ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ¿Í Ç×»êÈ¿¡ µµ¿òµÇ´Â °Ç°ÇÑ °£½ÄÀÌ´Ù. ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®Àº ´ë·«30gÀ¸·Î, ÇÑ ÁÜ Á¤µµ´Ù. ÃÊÄݸ´Àº ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ¸¶À½À» Æò¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. Ä«Ä«¿À°¡70% ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÈ ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ÀÌ »ìÀ» ´ú Âî°Ô ÇÏ°í °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´ç±Ù¡¤¼¿·¯¸®¸¦ ½ºÆ½ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î ½ÄÇ°¿ë º¸°ü ¿ë±â¿¡ ì°Ü ¿À¸é °£ÆíÈ÷ °£½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÛÀº ȺР±æ·¯ ÇǷΰ¨ ¿ÏÈ
Ã¥»ó À§¿¡¼ ±â¸£´Â ÀÛÀº ȺÐÀº ¼Õ½±°Ô ÀÚ¿¬À» ´À³¢´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. °ø°£À» È°±âÂ÷ º¸ÀÌ°Ô ÇÏ°í, ÇÇ·ÎÇÑ ´«À» Àá½Ã ½¬°Ô ÇØÁÖ¸ç ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â Ä¡À¯ÀÇ ÈûÀÌ ÀÖ´Ù. À½À̿¡¤ÇÇÅæÄ¡µå¿Í °°ÀÌ ½Ä¹°ÀÌ »Õ¾î³»´Â ¹°ÁúÀº ½Ç³» ¿À¿° ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. ½Ä¹°ÀÌ ÀÙÀÇ µÞ¸é ±â°øÀ¸·Î ¼öÁõ±â¸¦ ¹èÃâ(Áõ»ê ÀÛ¿ë)ÇÏ¸é¼ °ø±â¸¦ Á¤ÈÇÏ°í ½Àµµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ °ø±âÁ¤È ½Ä¹°ÀÌ¸é¼ ½Ç³»¿¡¼ Àß ÀÚ¶ó°í ±â¸£±â ½¬¿î ½Ä¹°·Î´Â Å×ÀÌºí ¾ßÀÚ¿Í ½ºÆÄƼÇÊ·ë, ½ºÅõÅ°, ¼±ÀÎÀå µîÀÌ´Ù. ÇâÀÌ ÁÁ¾Æ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òµÇ´Â ÆäÆÛ¹ÎÆ®¿Í ¶óº¥´õ °°Àº Çãºê·ùµµ ÀûÀº ¾çÀÇ ÇÞºû°ú ¹°¸¸À¸·Îµµ Àß ÀÚ¶õ´Ù.
Ⱥп¡ °õÆÎÀÌ µîÀÌ ¹ø½ÄÇÏ´Â °É ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ¹° ÁÖ´Â ¾ç°ú ºóµµ¸¦ Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÁÖ°í ÅëdzÀÌ ¾È µÉ¼ö·Ï °ú½À ¶§¹®¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù.
¼Õ¸ñ¡¤¹ß ¹Þħ´ë·Î °üÀý º¸È£
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼´Â ±Ù°ñ°Ý°è°¡ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÏÇÏ¸é¼ ¹«¸®¸¦ ´ú ¹Þ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÄÄÇ»Å͸¦ ¾µ ¶§ ÀÚÆÇÀº ÃÖ´ëÇÑ ¸ö ÂÊÀ¸·Î ´ç°Ü ÆȲÞÄ¡°¡ ¸öÅë ¿·¿¡ ¿À°Ô ÇÑ´Ù. ¸ð´ÏÅÍ´Â ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃá´Ù. ³ôÀÌ Á¶ÀýÀÌ µÇ´Â ¸ð´ÏÅÍ¡¤³ëÆ®ºÏ ½ºÅĵ带 È°¿ëÇÏ¸é ¸ñ, ¾î±úÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â µ¥ µµ¿òµÈ´Ù.
Àå½Ã°£ ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷À» ÇÒ ¶© Å°º¸µå¡¤¸¶¿ì½º ¹Þħ´ë¸¦ »ç¿ëÇØ ¼Õ¸ñÀ» ¹ÞÃÄÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼Õ¸ñ ÅëÁõÀº ¼Õ¸ñÀÌ ¼Õ°¡¶ôº¸´Ù ³·Àº ÀÚ¼¼·Î ÀÛ¾÷ÇÏ´Â µ¥¼ ´ëºÎºÐ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù.
ÀÇÀÚ ³ôÀÌ´Â ¾ûµ¢À̸¦ ±í¼÷ÀÌ ³Ö¾î ¾É¾ÒÀ» ¶§ ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¶¥¿¡ ¸ðµÎ ´ê°í Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢´Â Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù. ¹ß¹Ù´ÚÀÌ Áö¸é¿¡ Àß ´êÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¸®¸¦ ²¿°Å³ª ÀÇÀÚ¿¡ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã¸®°í ÀÖ´Â ½À°üÀÌ ±»¾îÁö±â ½±´Ù. ¹ß ¹Þħ´ë¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ µ½°í ´Ù¸®ÀÇ ÇǷθ¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òµÈ´Ù.